样挑选护具？排球运动怎

　　打排球到现在我觉得最重要的莫过于有一个好的护膝☆◇。除了一些非预见性外力伤害▪○•■…，最容易得的就是膝盖问题-=。很多球友都是因为膝盖问题不得不减少打排球的次数■---▼▲，不能畅爽体验排球的乐趣•◆▷▽◁▷。这期间半月板磨损=△△=…，韧带之类的伤害□••■★，每个都足够你告别排坛好一阵子…•▼▼□。

　　2014年△◇▽，VSPORTS/威思波特（南京）贸易有限公司签约美国运动防护品牌——Mueller/慕乐▲▲▲▼▷○，成为慕乐在中国地区的总代理=▲•◁…▽？排球运动怎。

　　对于护腰的话▪◆○▪☆=样挑选护具，本人觉得新手前期用不到•■☆▽▽，扣球力量很重要的一部分是腰腹的力量•★。不管是因为身体素质还是技巧□…☆，新手一般很少在扣球的时候完全用到腰腹力量☆□▪●。如果真的要买的话▲◇★▷，建议不买普通的护腰▪■▪▪○，买护腰中有加钢条=▷▷☆、硬板等固定装置的那种•◆◆，防护效果比较好一点•=。

　　这种护膝就是保护膝盖周围的肌肉▲☆-★•，防止肌肉过度拉伤△•■。如果身材比例较合适=☆○◆◇，膝盖问题不大的话☆-▷■-=，带这种打排球就足够了▪◇■…◁•。这种护膝随处可见-▷□•◆，主要是买到膝盖围合适的●▪▲，不要太紧也不要太松▲◁▷。

　　这也是比较常见的护膝之一•□□□。重一点你就得再次告别排坛几个月了-●戏合集 高人气扑克牌游戏大全PP电子好玩 《卡牌时代》是一款休闲游戏○，在由多种卡牌构成的精巧世界中进行生存和发展▽•○-攻略大全新手入门攻略PP电子试玩彼界手游特别声明○▽■•■：以上内容(如有图 更多 戏合集 高人气扑克牌游戏大全PP电子好玩。导致脚面过界○○○▽●。用这种专用排球护膝▪△！

　　轻点是扭伤崴脚=◇○，很多人都带护踝△◇▽▽▪☆。防止踝关节的内翻或外翻•▽-。个人觉得护肘对于关节的保护要大于摔蹭的保护□▪☆▼●▼。一般有这么几种★▽◇◇◁：普通防护类的◁□▽☆○◆！

　　不管是哪种类型的护腕▲◆▷★…，我都不建议带▼•▼◁。手前臂和手腕都是垫球的时候最长接触到球的部位…△▼。垫球的时候除了技术之外▪●•-☆，最讲究的是手感•▽▽■。带上护腕之后击打球的时候很容易出现对卸力和送力的判断不准确■▪●。至今为止-▷，我基本上没见过有人带过护腕垫球◆◆。

　　对于护指○●☆•，我觉得还是有一定作用的□▼●•，可是护指真的是太松了▪-•！●=！▽▷○◆！对于排球这种瞬间高速接触的运动…○，护指对于关节的保护作用真是微乎其微◇△▪●◇●。

　　主要是稳定踝关节方向★▽○▽，前面有一块厚厚的海绵▲•□，在后排接球救球经常会碰到膝盖★○。鱼跃救球必备良品=…。

　　扣球和发球的时候因为挥臂速率较快●=▷=▷•，姿势一旦不标准或者热身不足▲○•▼，很容易肩膀肌肉拉伤▪◁▼。排球对于肩膀的运用▪•◁△…，速度更快◇…☆•，动作幅度更大…▼…▼◆，带上护臂之后会有一定的限制效果•▲-△△。

　　这种护膝挺常见的●◁•★=◇，一般中间会有开孔●=，这个圆环会把力均匀地分散在膝盖上□◇，免得过于作用到髌骨上▼★▪●。有球友之前打球的时候膝盖容易疼○•△，带上之后就好了很多••●。

　　还有一种是比较高端的护膝□★▷▼△，专业运动员带的也很多••，这种防护效果更好▪★=◁，就是有点贵▽◆□。

　　运动胶带▽△•▽▲☆！可以更好地防护关节■=○…•-，帮助发力防止受伤□•，还可以防止指甲裂开☆…▽，还可以把无名指和尾指缠在一起（防止拦网的时候尾指被打骨折）…•☆★••。

　　护髌骨半月板类的•☆▼▽，正式比赛的时候不准带过长的护肘◁◇▼•☆□。还有防磕碰类的…▽▼■◁。如果这个时候你不幸踩到了…◁，可以在膝盖接触地面的时候起到很好的缓冲作用▽◇▲，因为业余打排球经常会有不开眼的菜鸟-○◆▪，打排球会用到的护膝☆■◇△。

貌似现在国际排联规定-●•★，护踝很多时候起到了防护作用○-★●●△，看到扎网的球也硬要扣□★◁◇▪▪？